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青青藤|儿童便秘吃什么好

2017-3-28 17:28| 发布者: 藤小小| 查看: 449| 评论: 0

关键词语: 幼儿健康 宝宝便秘 大便干燥 便秘疗法
    
宝宝身体机能调节差,在生活中如果吃了过多的零食,往往会造成宝宝便秘,便秘会增加体内的毒素,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等,所以父母千万不要小瞧便秘的危害。便秘有很多症状,下面青青藤老师就位家长朋友普及一下:
1、宝宝积热便秘:特点是大便干燥,坚硬如羊粪,排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。
  (1)菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。
  (2)萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2-3分钟,温服。
  (3)番泻蛋黄汤:番泻叶5-10克,蛋黄1个,菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜,煮沸即成。
  (4)黄豆皮100克,水煎服,每日3次。
    
  2、宝宝虚证便秘:特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。
  (1)韭菜汁:韭菜叶捣烂取汁1小杯,温开水送服,早晚各1次。
  (2)新鲜土豆去皮切碎,加开水捣烂,用纱布包,绞汁,每日晨起空腹服1-2匙,连用半月左右。
  (3)萝卜籽10-20克,炒黄研细粉,加糖,开水冲服,每日分1-2次服。
  (4)黑芝麻15克,捣碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10-20克,炒香,打碎,夹入馒头、面包内,每日1-2次。
  (5)地瓜煮食。
  (6)杏仁羹:杏仁10-20克,山药50克,胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀,加水适量煮沸,频服。
  儿童便秘吃什么水果
  1、香蕉:香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖力与视力。而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。
  2、猕猴桃:若是有便秘的情况的话,每天起床之后,空腹吃两个猕猴桃,一个小时后再用早餐,这样就能缓解便秘了。
  3、苹果:每天早晚都穿晚吃1-2个苹果,而且还是带皮吃,连服数日之后,就能缓解热秘。
  4、柑桔:富含纤维素及多种营养素的柑桔,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化,还有降血脂、降血压等功效,适量食用能在一定程度上缓解便秘。
  5、梨:梨有润肠通便、利尿降压等功效,若适量食用,就能防止便秘。
  6、柚:柚能降血脂、降血压,又能润肠通便,只需适量食用,就有通便的功效。
  7、草莓:含有丰富维生素的草莓,还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶,帮助防止便秘。

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